blissed

1. min föreläsning gick jättebra! jag lyckades vara tydlig och lugn. lärarna lyssnade intresserat (utom de två som slumrade emellanåt ;) och blev inte provocerade. jag lyckades till och med flika in ett pytteskämt. för att vara mitt livs första riktiga föreläsning (nästan 1½ timme) så gick det strålande! gjorde några peppningsövningar med mig själv på bussen dit som hjälpte till att sätta mig i ett positivt tillstånd. och gud så skönt att ha den stora uppgiften avklarad!

2. superbra samverkansmöte efteråt. det är en fantastisk känsla när alla verkligen vill bidra till att hitta lösningar, och när man har att göra med en rektor som förstår sitt viktiga uppdrag i att ordna en vettig skolsituation för alla sina elever, även de svåraste.

3. god thailunch.

4. rensade i röran på skrivbordet.

5. bra fikasamtal efter jobbet med en viktig person om krångliga ämnen. fick sagt det jag behövde utan att det blev jobbigt.

6. många steg på stegräknaren idag.

7. lonka-kolor.

1. trevlig morgon med Liten innan jag satte henne på tåget till Norrköping där hon ska hälsa på några vänner.

2. lunchpromenad på jobbet = ser bra ut på stegräknaren och känns bra i kroppen.

3. vi tog ett bra grepp om arbetet med elevernas personliga utveckling (social och emotionell träning) i lilla gruppen. jag håller i detta, vi ska fokusera ett område i taget och dokumentera allt bra vi gör. mer kvalité och dessutom professionell utveckling för pedagogerna i gruppen. känns super att jag fick de andra med mig på tänket!

4. god pastasalladsmiddag med både avokado, pesto och fetaost = nyttig vardagslyx.

5. ringde min ena faster och bokade in henne på retreat på Wettershus, det är en nu snart 3 år försenad 60-årspresent. äntligen blir det av! skulle själv också vilja åka på retreat, men helt och hållet i tystnad och helst tillsammans med maken. det vore en annorlunda weekend.

6. bonuspojkarna glada och pratiga vid middagen. kul :) de har varit med pappan på jobbet och filmat honom hela dagen. ska bli spännande att se hur maken är på jobbet.

7. ringde Liten som kommit fram ordentligt. hon lät glad. imorgon ska de gå till Kolmården. delfinerna är bäst!

8. boken jag behövde för morgondagens föreläsning levererades idag. tur! och maken har hjälpt mig genom att skriva ut alla mina overhead. jag är laddad!

1. första gången vi fick äran att vara barnvakter åt den lilla rödhåriga. det gick alldeles bra. hon är så söt!

2. Liten kom till mig efter 2 hela veckor hos pappa. har saknat henne massor!

3. handarbetade en smula. länge sen sist. fick lite höstkänsla av det.

1. började dagen med att träffa vår rödhåriga favoritbebis på Sarons loppis. hon charmade till sig en liten korgstol där. sen strosade jag och bebispappan till Franska och fikade där. den högravida bebismamman fick skjuts av maken (min alltså) eftersom hennes höfter protesterar mot promenader nu så här när det är ungefär en vecka kvar till avgång.

2. en mocca-éclair.

3. på Hedens sunkiga prylmarknad fyndade jag en blomkruka för 2:- i blått sjuttiotal som jag samlar på. å så köpte jag en rolig ljudleksak till den lilla rödhåriga.

4. sen gick vi på fotoutställning i Majorna; Planket med väldigt varierande verk. mycket trevligt och inspirerande!

5. och därefter demobandstävling på Järntorget. massa folk, solsken och min man alldeles intill mig. vi satt och kollade in publikens olika frisyrer.

6. hemmagjorda chokladbollar.

7. sean penn på tv.

1. gjorde färdigt materialet till föreläsningen jag ska hålla nästa vecka.  puh!

2. långpromenad med maken. jag älskar att han följer med fast han egentligen inte är särskilt förtjust i att gå ut och gå, det går liksom för långsamt även om vi marscherar fram så svetten lackar, och latmasken (<-moi) måste stanna och köpa isoton sportdryck för att inte ramla ihop. han följer med för att han gillar att vara med mej. det är älskvärt!

3. hämtmat på Kalaya. mums!

4. fick nästan säkert positivt besked från Johanneskyrkan i en mycket viktig fråga. skönt.

5. skrev ett förslag på en coaching-spalt. hoppas Faktum vill ha den. känns bra att få det gjort iaf eftersom jag haft det i tankarna i flera månader.

6. och nu blir det mera Scrubs!

1. fick hjälp av min egen Handy Man att sätta upp klädhängaren och vägglampan som jag haft liggande i ett ÅR under soffan på jobbet. det blev fint!

2. promenerade nästan hela vägen hem, gick i hela 90 minuter, innan Handy Mannen plockade upp mig på gatan. kände mig härligt urlakad efteråt. kropen mår så bra av rörelse!

3. träffade Li för första gången på evigheter. vi satt i hennes röda soffa och resumerade hela vårens alla händelser och känslor för varann och är nu back on track. Love Li.

4. mamma fick besked av doktorn att hudförändringen hon fått är en helt ofarlig åldersfläck. puh.

1. trots att det är väldigt tomt och ödsligt på skolan innan lärarna kommit tillbaka så lyckades jag ändå uppbåda en hel del finfin arbetsdisciplin och fick gjort allt jag föresatt mig under dagen.

2. strax innan jag skulle gå hem lyckades jag deleta ett dokument som jag suttit och jobbat med i en dryg timme. efter en rasande powerwalk genom korridorerna fixade jag att börja om och få till det i en ännu bättre version! puh.

3. maken lagade indisk kycklinggryta av prima restaurangstuk till middag. kryddstarkt och mkt gott!

4. masade mig ut på en pytteliten kvällspromenad och fick på så sätt ihop strax över 10 000 steg för dagen. =godkänt. det bästa var att frk Latmask kom iväg öht helt på egen fot. och en vacker afton var det ju, himlen klarnade upp lagom till läggdags.

1. fick skjuts till jobbet. lyxigt. och TUR eftersom det var avstängt på min del av skolan pga att golven bonas. jag hoppade in i bilen och for tillbaka hem med maken. jobbade hemma istället. tala om mjukstart!

2. lyckades uppbåda en smula arbetsdisciplin och gjorde en hel terminsplanering vid köksbordet. duktig flicka!

3. dagens härligaste stund var när jag fick med mig maken ut på långpromenad i ösregnet på eftermiddagen. bra friluftskläder och skor är väl investerade pengar. att hålla sig torr och varm under regnpromenader är verkligen livskvalité!

4. fruktsallad! (jordgubbar + kiwi + apelsin)

5. gick till biblan och hämtade Neon Bible med Arcade Fire som jag beställt. Biblioteket! ah, vilken bra grej! under sommaren får man via internet reservera hur mycket böcker, skivor etc som helst, alldeles gratis och allt levereras till mitt närmaste bibliotek. hoppas försöket permanentas för jag har använt servicen jättemycket!

6. Liten ringde från stugan i Dalarna där hon är på semester med pappa-familjen. härligt att höra hennes röst i luren. 
och på söndag kommer hon till mej igen!

1. fick ihop 18 000 steg idag och det känns så himla skönt i kroppen!

2. hittat en ny bra bok: Blixthalka av Erik Helmerson -gillar stilen. ett ex:
 "Vi hade redan tagit varsin drink på Café de Paris, en bistro som såg ut som den lösgjort sig från en vältrafikerad gata i Paris femte arrondissement, seglat upp för Seine, tagit av norrut i Atlanten med stolar, bord, kypare och allt och slutligen kastat ankare i Reykjavik."

3. såg Carl-Einar Häckners varieté på Liseberg. årets version var ovanligt oslafsig och oblodig, vad har hänt? börjar han bli vuxen? men han är en rolig dåre ändå. och en särling.

4. mjukglass med karamellströssel.

5. började kolla på första säsongen av Scrubs =ännu roligare än jag väntat mig. härligt att ha både säsong 1 och 2 i dvd-hyllan!

1. jag hittade bloggen igen! när datorn kraschade tappade jag bort den. nu är den återfunnen. om jag inte sprungit på Styvmamman på väg hem från affären skulle jag nog inte kommit på att leta upp den alls. TÄNK vad många saker jag skulle kunna skriva upp nu om jag skulle punkta upp alla bra saker som hänt mig sedan förra inlägget.

2. nu tänker jag på några av de sakerna. det känns skönt. (tex att Strulpojken fick fullständiga avgångsbetyg, att vi köpt en hörnsoffa som hela familjen får plats i, veckan i Egnared med hela Taikonsällskapet, skogspromenaderna och kaffe på sängen)

3. maken fixade fläskfilé med ingefära, koriander, soja och lime till middag idag. proffsgott!

4. öronen har idag varit lyckliga över: Ben Harper, Scott Matthews, Joseph Arthur, City and colour och Arcade Fire

5. hela garderoben utrensad på sånt som är för smått, för loppätet, för fult, för sjavigt i största allmänhet och För Tantigt. jag tror jag blivit mera ungdomlig på äldre dar. ehh..

6. båda mammorna påhälsades idag. I luv mum. hon ska bli sambo - efter 22 år som soloboende. det blir nog jättebra för henne att få sina cirklar rubbade så här några år före pensioneringen. undrar när vi ska få träffa mannen i fråga.
-men mamma, vad är han för nån då?
-ja han är en Vanlig Finsk Man..
-men hur kommer det sig att du ska flytta ihop med just den här, när du inte gjort det med nån av de andra?
-ja det bara känns så att jag vill det nu. så har det inte känts med nån av de andra.
mamman ler nöjt.

1. fortfarande INGEN HUVUDVÄRK! känns som ett litet mirakel!

2. köpt ännu mera garn, och stickat en massa.

3. fullt med bilar på stan och ändå hittade vi en parkeringsplats precis där vi hade tänkt. tack tack tack!

3. Fleetwood Mac är ett himla bra band, upptäcker jag 30 år efter resten av världen.

4. filmkväll med z. Deja vu.

1. brorsan tyckte också det var ok med bara hemmapysslade små julklappar, ingen köphysteri alltså!

2. fortfarande ingen huvudvärk what so ever! och då är det ändå PMS-vecka, och det brukar vara värsta migränveckan i månaden. för allt bra som händer mig säger jag rakt ut i världsrymden "TACK TACK TACK". jag är lyckligt lottad på så många sätt!

3. givande samtal för samarbete med en socialsekreterare som jobbar med en av "mina" familjer. verkar som om vi kan få ihop riktigt bra stödinsatser kring den familjen. känns kul för jag gillar verkligen dem lite extra!

4. trevlig pannkakslunch i lilla gruppen. känns som en bra rutin att försöka gå dit en sväng varje dag vid lunch och prata lite med kollegerna och tjata lite vänligt på eleverna.

5. strulpojken och jag hade en lektion i kreativ problemlösning. vi kom tillsammans på 100 saker man kan göra med ett kylskåp! rolig avslutning på arbetsveckan.

6. hade kvar en gnutta arbetsdisciplin efter strulpojken och fick ihop ett viktigt protokoll som jag kunde mejla ut till de berörda.

7. åkte och köpte en massa fina garner till alla mina julklappsprojekt. jag njuter verkligen av att gå och känna på garnerna och se på alla olika färger och kvalitéer. nu ska här stickas mer än nånsin förr!

8. kom hem efter shoppingen till dukat bord och härlig fredagsmiddag med bulgursallad och fläskfilé. min man är bäst!

1. ingen huvudvärk på hela dagen! affirmerandet fortsätter vara effektivare än alla andra behandlingsvarianter jag provat. jag säger många gånger varje dag till mig själv "JAG MÅR BRA, JAG ÄR AVSPÄND, JAG ÄR FULL AV ENERGI, JAG ÄR LYCKLIG"  och det funkar förunderligt bra!

2. fick handledning på jobbet. alltid lika inspirerande!

3. fick makaronimiddag hos Li, som jag åkte till på spontanvisit direkt efter jobbet.

4. CSI Miami och mys med z.

1. ingen huvudvärk på hela dagen! mina affirmationer verkar fungera utmärkt!

2. lyckade möten ihop med superhjälten dagen igenom, alla vi träffade var vänligt sinnade och samarbetsvilliga!

3. vi hittade den perfekta presenten till skolsköterskan som lämnar oss för att bli Västeråsare.

4. superdupergod mat på restaurang Silvis dit vi gick på after work. mysigt ställe var det också!

5. behövde inte vänta alls på spårvagnen i regnet för den kom direkt när jag kom fram till hållplatsen.

1. tisdagen började redan på måndagskvällen precis innan jag somnade. då låg jag en stund och visualiserade en oerhört positiv tisdag, tänkte igenom hur dagen skulle starta och hur mina olika möten skulle bli strålande, hur jag dagen igenom skulle ha en massa positiv energi och smarta idéer, istället för att känna mig stressad över att ha jättemånga saker inbokade samtidigt. somnade gott efter min utförliga visualisering.

2. hann före frukost med att fixa två cd-skivor med avslappningsövningar, meditation och mental träning åt en kollega vars dotter har en förlossningsdepression. det är en av mina missioner; att sprida kunskaper om hur effektiv hjälp det är med avslappning och mental träning vid ångest och nedstämdhet!

3. roligt morgonmöte då jag var bollplank åt favoritrektorn.

4. träffade en trevlig lärare som berättade om de stora framsteg som en tidigare problem-elev gjort under hösten. hon berättade också att hon gillar alternativa undervisningsformer eftersom hon själv har dyslexi. vilken gåva för hennes elever -att ha en lärare med dyslexi :)

5. gick upp i skogen och eldade tillsammans med lilla gruppen. vädret var underbart, kallt och klart. eleverna samarbetar mycket bättre utomhus, kanske för att de inte känner sig lika trängda där som i vårt lilla klassrum. och det doftar så underbart av sprakande brasa. hade med mig doften i flätorna och sjalen under resten av dagen. man borde få gå i skogen en stund varje arbetsdag!

6. körde lite mental träning och visualisering med strulpojken. han är en så rolig klient att jobba med, eftersom han är öppen för att prova allt möjligt som jag föreslår, och nästan allt ger goda resultat! med hjälp av visualisering vaknar han numera pigg och på gott humör, istället för att vakna som ett åskmoln som han gjort i flera år.

7. fick promenera på arbetstid. det går lika fort som att ta bussen på vissa sträckor. härligt!

8. dagens sista möte blev inställt så jag fick tid att skriva på en rapport som jag inte vet hur jag annars skulle kunnat få klar tillräckligt snabbt. det fungerade riktigt bra att sitta och skriva på rapporten allra sist på en intensiv arbetsdag, hjärnan fungerade utmärkt, och nu är halva rapporten redan gjord.

9. åkte till garnaffären efter jobbet och pillade på yllet. kunde dock inte bstämma mig för hur min nästa mössa ska se ut, så jag får snart åka dit igen :)

10. dejtade maken på stan. vi åt himmelskt god indisk mat på Maharani. sån lyx kan man ägna sig åt när lönen precis har kommit.

11. köpte lite godis på hemvägen och såg ett avsnitt av Heroes på dvd. och nu är det sova sött som gäller. nattnatt.

12. INGEN HUVUDVÄRK PÅ HELA DAGEN!

1. Liten bakade chokladmuffins som vi kunde ta med när vi skulle åka på söndagsfika med vår rödhåriga älsklingsbebis (och hennes föräldrar).

2. cyklade 8 km i rasande tempo. sköööönt.

3. stickade färdigt och postade mössan till Berit.

4. kaffe, bullar, muffins och saftiga miniclementiner till lunch. gott!

5. Kid Svensk på bio med mamma och Liten. grät och fick längtan. jag måste åka till Finland!

6. kyckling till middag, z lagade. sen såg vi på tramsiga amerikanska hemvideor. =mysigt slut på helgen.

1. vaknade HELT UTVILAD. hade sovit som en sten på havets botten. underbar känsla att inte ha vaknat en enda gång under natten. god sömn är verkligen en stilla välsignelse. tänk att lite motion har sån mirakeleffekt - igår klarade jag av både en halvtimmes rask promenad + cyklade 13 km och tog ett varmt bad före läggdags.

2. fri från huvudvärk hela dagen.

3. hann träffa folket i lilla gruppen, har ju knappt sett dem på hela veckan när jag varit på mässan, men nu hann jag dit en sväng. trevligt att äta lunch och småprata där, lite fredagsmys på jobbet liksom, och urgod salladsbuffé från bamba. fick skjuts till mitt hembesök efter lunch också.

4. hade ett givande samtal med strulpojken. han är så lugn å fin å förståndig nu, så jag kan snart inte kalla honom "strulpojken" längre! :)

5. drog iväg med hela familjen å handlade fredagsmat från delikatessdisken. alla glada! blev en extralång trivsam sittning vid köksbordet eftersom det fanns så mycket gott att knapra på.

6. medans tjejerna kollade IDOL spelade killarna Star Wars-Risk. = skönt relaxed gemenskap som den kan se ut i en styvfamilj.

1. kul att vara på mässan och representera jobbet ihop med superhjältekollegan. ganska många olika människor stannade till och var nyfikna på hur vi arbetar. kände mig social och ganska trevlig. och vår monter var skitfin, bra material att diskutera kring, det har vi verkligen fått ihop BRA!

2. snäll ljudtekniker som pratade lugnande med mig och IB före vårt lilla framträdande.

3. klarade att prata inför folk + hålla i mikrofon helt ok. det blev inte något direkt minnsvärt framträdande, men det var ännu en talarerfarenhet som kommer att hjälpa mig bli bättre och bättre på det. lärdom till nästa gång: anteckna fler stödord + sväng loss lite även om du håller i en mikrofon.

4. tittade på Pretty in pink med Liten som är halvsjuk. mysig film, den håller än!

5. cyklade 16 km på 46 minuter. otroligt skönt!

1. orkade vara på gott humör och alert hela långa dagen fastän jag jobbade från 8.00-21.00. vi var på mässan och gjorde i ordning utställningsmontern efter jobbet. så det blev ju plustid som kan kompas ut till jul eller så :) samarbetet med E-L och superhjälten fungerade jättebra så med gemensamma krafter fick vi montern att se riktigt fin ut!